Печально, но пора отпусков скоро подойдет к концу, а значит многие из нас вернутся в офисы и за учебные парты. Мы подумали, что новый «рабочий сезон» можно начать с заботы о своем здоровье — с проверки того, так ли хорошо освещен ваш рабочий стол в офисе и дома. Надеемся, что эта небольшая статья поможет вам выявить огрехи в иллюминации и по возможности исправить их.
Вопросы комфорта света на рабочем месте
Здесь речь пойдет о наиболее общих правилах, соблюдение которых легко проверить. Недочеты, в случае чего, исправить тоже будет несложно. В основном эти моменты касаются места для работы за компьютером, но и в случае с письменным столом внимание к ним существенно добавит комфорта.
-
Совокупность естественных и искусственных источников света должна обеспечивать равномерное освещение. В идеале у вас в поле зрения не должно быть ни слишком затененных участков, ни засвеченных.
-
Обратите внимание на то, что излишний свет тоже не полезен для нашего зрения. Расположите рабочий стол так, чтобы естественное освещение из окна не давало ненужных бликов и отраженных лучей в дневное время.
-
Лучше использовать несколько световых приборов, сочетающихся между собой по цветовой температуре и мощности.
-
Время от времени стоит проверять, не начала ли мерцать ваша лампочка. Световая пульсация — очень вредное явление.
-
Если это возможно, следует обеспечить высокий контраст между фоном и рабочим объектом. Мы не говорим о том, что вам нужно «выкрутить» яркость и контрастность монитора на максимум — это тоже будет напрягать глаза. А вот подобрать правильный фон для монитора на стене вполне возможно. Лучше использовать мягкие цвета, но такие, на фоне которых дисплей с открытым белым документом или фотографией для обработки будет выделяться.
Обязательные требования к освещению на рабочего стола
Этот раздел нашей статьи будет больше интересен профессионалам: хозяевам бизнеса, собственникам офисов, промышленных объектов. Как вы уже поняли, освещение на рабочем месте — штука серьезная, влияющая не только на работоспособность и настроение, но и на самочувствие и здоровье в целом. Такой параметр, конечно, имеет строго регламентированные значения, закрепленные в документах. В частности, в строительных нормах и ГОСТ Р 55710-2013. Минимальное значение освещенности измеряется в международных единицах — люксах. Именно они применяются и в нижеприведенной таблице.
Окей, это все прекрасно, но как применить это на практике? Ведь люксметр есть далеко не у всех. Применить можно! Дело в том, что с помощью этой таблицы можно рассчитать и примерное количество светильников в помещении. В любом помещении — в квартире, учебном классе, на складе или в офисе. Для этого нам нужно воспользоваться формулой: A x B x C, где:
- A — усредненное значение освещенности для данного помещения из вышеприведенной таблицы.
- B — площадь помещения в метрах квадратных;
- C — коэффициент высоты потолков, который составляет для потолков высотой 2,7–3 м 1, для потолков 3–3,5 м — 1,5, а для потолков 3,5–4,5 м — 2.
Воспользовавшись формулой, мы получим нужное значение светового потока в люменах. Например, для офиса площадью 30 м2 и высотой потолка 2,7 м формула будет выглядеть так: 300 x 30 x 1 = 9000 люменов. Значение светового потока, как правило, указано на упаковке светильника. К примеру, стандартный «Армстронг» обычно имеет максимальное значение около 3000–4000 люменов на один осветительный прибор. Таким образом нашему офису в 30 «квадратов» будет достаточно трех средних «Армстронгов». Если говорить о светодиодных лампах, то у них значение силы светового потока указывается на упаковке не так часто. Поэтому будет лучше привести еще одну таблицу с примерными значениями.
Наверное, теперь практическая часть всех заумных слов и цифр, упомянутых ранее, стала более понятна. Кстати, достаточное освещение в доме или квартире важно не меньше, чем на работе. Так что, если вам известна квадратура ваших комнат, вы сами можете проверить, все ли у вас в порядке. И да, светодиодные светильники без съемных ламп имеют не менее четкие параметры силы светового потока. Их можно узнать на упаковке. Если упаковку вы выбросили, — посмотреть на сайте изготовителя или интернет-магазина.
